Il existe plusieurs méthodes pour imprégner votre corps d'huile essentielles et vous procuer un sentiment de bien être général.

Le massage:(l'idéal:se le faire faire par quelqu'un)

Le massage fait pénètrer un mélange HE et huile de support. il existe 3 techniques:

- l'effleurage: mouvelent de caresse qui réchauffe la peau.

- pétrissage: soulève les muscles et les pétrit.

- les pressions: petites mouvements ciculaires.


Dans le bain:

remplissez la baignoire d'eau chaude. Faites tomber 6 gouttes d'huile essentielles sur la surface de l'eau. Mélangez. vous pouvez diluer l'HE dans 30 ml(6cuill à café) de lait entier et verser le tout dans le bain pour adoucir la peau. restez dans le bain pendant 20 min.

Bain de pieds:

Dans un grand récipient d'eau chaude, ajoutez 4 à 5 gouttes d'HE. Trempez les pieds pendant 20 min.

Compresses:

chaudes, elle feront sortir le poison (infection cutanée par exemple) et froide, elles soulageront les douleurs et les inflammations comme les fouleures de la cheville.

pour faire une compresse, remplissez un bol d'eau chaude ou froide et ajoutez 2 à 3 gouttes d'HE. Placez un tissus fin sur la surface de l'eau pour absorber l'huile. essorez le tissus et appliquez sur la zone affectée pendant 15-20min.

L'inhalation d'huile essentielles:

Méthode particulièrement efficace pour atténuer les symptômes d'un rhume ou d'une grippe.

Remplissez un grand bol d'eau presque bouillante. ajoutez 3 gouttes de chaques huiles comme arbre à thé ou eucalyptus. Enlevez vos lunettes ou lentilles,puis, une serviette sur la tête, penchez vous au dessus du bol et respirez les vapeurs pendant 15 min.